Escola Aberta: Fique em forma com o App Condicionamentos Abdominais

Antes, praticar exercícios era coisa de adolescentes e esportistas, os idosos eram aconselhados a não se exercitarem e pior, a ficarem parados, descansando. Mas hoje se sabe que a prática de exercícios só traz benefícios, seja para crianças, adultos ou idosos, não há contraindicação para a prática de exercícios físicos.

Fazer exercícios melhora seu condicionamento físico, leva oxigênio para o cérebro e exita que os músculos atrofiem com a idade, além de evitar uma série de doenças, entre elas a obesidade.

Hoje venho indicar um aplicativo totalmente grátis para Android e iPhone, o Condicionamentos Abdominais, um app incrível com um calendário que registra os dias nos quais você treina, além de possuir vários vídeos ensinando várias técnicas de treinamentos abdominais para que você fique com seu corpo sarado e mais saudável!

Ele tem várias séries de pequenos exercícios concentrados para ajudá-lo a queimar calorias e definir o abdome.

O app ainda tem um alarme que o alerta no dia e na hora em que você deve treinar e você pode baixar para o seu aparelho os vídeos em HD das instruções de exercícios.

Caso queira, pode comprar a versão pro, onde você pode personalizar os exercícios, definindo o número de repetições, a sequência dos exercícios e o tempo de recuperação entre eles.